💸 Пара важных финансовых апдейтов этой недели:

🔵Трансграничные платежи от Т-Банка: он значительно расширил географию переводов на карты UnionPay.

Отправить деньги теперь можно на карты UnionPay, выпущенные в любой из 61 страны, независимо от того, где находится получатель. Переводы доступны в ряд стран Европы (Франция, Германия, Бельгия, Испания), Азии (Китай, Вьетнам, Филиппины, Сингапур) и другие регионы мира.

Как это работает: моментально, по номеру карты и ФИО получателя. Валютный счет не нужен — списание идет с рублевого.

Лимиты на переводы без комиссии: в месяц — от 20 000 ₽ (без подписок) до 100 000 ₽ (с Premium). Сверх лимита — комиссия около 1%. Не больше $ 5000 за один перевод.

Как было раньше: средства через Т-Банк могли отправлять только на карты UnionPay, выпущенные в Китае.

➕ ВТБ запустил возможность оплаты покупок по QR-коду через мобильное приложение банка — в Китае. Комиссии нет, списание в рублях с автоматической конвертацией в юани по внутреннему курсу. Единоразовый лимит — 70 тыс руб. Ранее банк уже организовал оплату по QR-коду во Вьетнаме, Египте, Киргизии и Таджикистане. До конца планируется расширить географию сервиса до 10 стран.

🔵ЦБ РФ продолжает усиливать контроль за налом. На фоне стремительного перехода россиян на наличные платежи Центробанк порекомендовал банкам повысить внимание к клиентам, которые вносят крупные суммы наличных на счета. По мнению ЦБ, это может свидетельствовать о легализации доходов, полученных преступным путем, и других противозаконных действиях.

Кто находится в зоне риска:
〰️ физлица, которые вносят на счета значительные объемы наличных (ЦБ не указывает конкретный размер). Особенно если после этого средства переводят за границу;
〰️ юрлица-нерезиденты, которые вносят на счет от 30 млн руб. наличными в течение 30 дней.

Отмечается, что меры не коснутся клиентов, которые могут документально подтвердить свое финансовое положение, легальный источник происхождения денег и деловую репутацию.

Банкам предложено ежедневно анализировать операции клиентов на предмет возможных нарушений.

💼 Сообщество «Ковчег Бизнес»

🇬🇪 «Грузия 2026: Маршрут к ВНЖ после реформы» — открытая встреча-разбор с ответами на вопросы

После апрельских поправок (постановление №70 от 16.04.26) к нашумевшим законам, реформа иммиграционных правил в Грузии официально завершена. Но вопросов меньше не стало. Главный из них: Как теперь легально оставаться в стране?

🔔 Правила изменились для IT-специалистов, фрилансеров, ИП и тех, кто работает на зарубежных клиентов. Кому-то по-прежнему необходимо получать право на трудовую деятельность (ПТД), у кого-то появились льготы, а вокруг визы С5 возникло множество мифов.

Какие вопросы возникают чаще всего

〰️ У меня ИП, и я работаю на иностранную компанию. Нужно ли мне ПТД?
〰️ Слышал про визу C5 — это вместо ВНЖ или вместе с ним?
〰️ А я вообще не в IT, а дизайнер / маркетолог / переводчик… Попадаю ли я под новую льготу?

Приходите, чтобы, наконец, разобраться, какой маршрут к ВНЖ Грузии реален теперь для вас.

📅 Встречаемся в четверг, 28 мая в 18:00 CET (19:00 МСК) в Zoom. Разберемся в условиях, определим последовательность действий и найдем правильный вариант для вашей конкретной ситуации. Это открытая встреча, регистрируемся — на сайте.

🫥 Встречу проводят — консультант по бизнес-проектам, основатель Integria Human Mobility Людмила Ли и команда проекта.

Разберем реальные кейсы и сценарии

🔵Пошаговый маршрут к ВНЖ в Грузии — по новым правилам 2026 года.
🔵Есть ли в Грузии виза для Digital Nomad? И что такое виза C5, кому она подходит и какие возможности дает получателям.
🔵Актуальные кейсы: что делать разработчикам, дизайнерам, маркетологам и переводчикам, которые живут и работают в/из Грузии.
🔵Q&A: 30 минут ответов на ваши конкретные вопросы.

➕ Бонус вебинара: практический чек-лист «Документы для ВНЖ Грузии в 2026 году».

ℹ️ Это очередная встреча из серии открытых мероприятий по законодательным изменениям в Грузии, организованных проектом Integria Human Mobility для «Ковчег Бизнес».

💼 Сообщество «Ковчег Бизнес»

🔥Через 5 минут, в 10:00 СЕТ (11:00 МСК) открываем второй бизнес-форум участников сообщества «Ковчег Бизнес»

Здесь полная программа форума👆 — с темами и участниками. Вы можете подключиться к любому выступлению.

ℹ️ Не забывайте включать камеры.

⏰ Если вы еще не зарегистрировались — скорее отправляйте нам слово форум в @kovchegbusiness.

До встречи!

💼 Сообщество «Ковчег Бизнес»

💬 Что происходит на открытом бизнес-форуме участников сообщества «Ковчег Бизнес» прямо сейчас

📅 10:30-11:30 СЕТ / 11:30-12:30 МСК

Зал 1. «Как собрать команду в другой стране»

Олеся Честикина, HR-директор и основатель агентства Huntils последовательно рассказывает о логике формирования команды: от определения целевой аудитории найма, целей и сроков до создания HR-бренда, вызывающего доверие.

Зал 2. «Почему и как умирают стартапы»

Делится профессиональным и жизненным опытом Риф Мутин, основатель агентства интернет-маркетинга ROASLab.

ℹ️ Не забывайте включить камеру.

👩‍🎓 Полная программа форума здесь. Регистрация — по слову форум, отправляйте нам в @kovchegbusiness.

💼 Сообщество «Ковчег Бизнес»

💬 Как избежать ошибок при создании сайта при помощи AI и выучить иностранный язык максимально оперативно — прямо сейчас на открытом бизнес-форуме участников сообщества «Ковчег Бизнес»

📅 11:30-12:30 СЕТ / 12:30-13:30 МСК

Одновременно работают 2 сессионных зала: выбирайте нужный и переходите при подключении к форуму. И не забывайте включить камеру.

🔵Зал 1. «Ошибки старта: как создавать сайт через AI и не перепутать цифровую суету с бизнесом»

Богдан Зозуля, интернет-маркетолог с опытом в IT и ивентах и ведущий открытого практикума «Как я перестал бояться и полюбил HADI-цикл» в «Ковчег Бизнес» рассказывает об ошибках, которые часто совершают, создавая сайт в эмиграции. Подробно разбирает, как правильно составить ТЗ на создание сайта через диалог с AI, и как управлять AI-сборкой сайта без хаотичных правок. По итогам — сможете начать делать свой первый сайт/лендинг более осознанно.

🔵Зал 2. «Языковой коучинг как средство интеграции в бизнес-сообществе»

Светлана Макушева, преподаватель бизнес-английского и ведущая группы по лингвокоучингу для изучающих иностранные языки в «Ковчег Бизнес». Проведет коучинговую языковую практику, которая поможет изучающим иностранный язык определиться с реальными и максимально четкими целями, выяснить, что мешает в освоении языка и как достичь желаемого языкового уровня в самые сжатые сроки.

12:30-13:00 СЕТ / 13:30-14:00 МСК — Короткий перерыв

👩‍🎓 Полная программа форума здесь. Регистрация — по слову форум, отправляйте нам в @kovchegbusiness.

💼 Сообщество «Ковчег Бизнес»

💬 Как не потерять себя в эмиграции, научиться использовать AI для создания и запуска своего стартапа и находить свободные ниши без интернета и за пределами проторенных путей — возвращаемся после перерыва к выступлениям открытого бизнес-форума участников сообщества «Ковчег Бизнес»

📅 13:00-14:00 СЕТ / 14:00-15:00 МСК

Одновременно работают 2 сессионных зала: выбирайте нужный и переходите при подключении к форуму. И не забывайте включить камеру.

🔵Зал 1. «Создание IT-стартапа в эмиграции и причем тут AI»

Константин Скавитин (Черногория), социальный предприниматель, специалист по импакт-маркетингу (EU-рынок) и it-стартапами, участник дискуссии «Стоит ли уезжать из Черногории в Сербию?» в «Ковчег Бизнес». Делится реальным опытом запуска проектов в новой стране, логикой поиска возможностей, ошибками и стратегией адаптации. А также тем, как AI помогает маленьким командам создавать продукты быстрее и эффективнее.

🔵Зал 2. «Полный reload: Как пересобрать себя за границей, радикально сменив сферу деятельности и запустив стартап с нуля»

Андрей Гришин делится опытом перехода: от бизнеса в России через выстраивание управления своим делом из-за рубежа и до полной перестройки с запуском стартапа в эмиграции. Расскажет про создание стартапа с нуля: как определиться со «своей» идеей и использовать современные инструменты и нейросети для ее воплощения.

14:00-15:00 СЕТ / 15:00-16:00 МСК

🔵Зал 1. «Как я совершил 100 ошибок, но построил успешный бизнес в Израиле»

Сергей Журковский расскажет, как справиться с первыми шоками репатриации и найти свое место в новом мире. Поделится опытом бизнес-провалов, выученных на них уроков и первыми успехами.

🔵Зал 2. «С нуля в новой стране. Как я делаю теннисные ретриты в Тоскане»

Лидия Иванова, предприниматель с опытом 16+ лет в сегментах B2B и B2C поделится опытом создания бизнеса в иммиграции на примере своего кейса с запуском теннисных лагерей. Объяснит, почему на поиск кортов ушел целый год, как 25 лет опыта в теннисе помогают создавать новый продукт, и как она выстроила управление проектом без команды. Ждем нестандартных лайфхаков по поиску свободных бизнес-ниш и готовим вопросы.

15:00-16:00 СЕТ / 16:00-17:00 МСК
Большой нетворкиг участников бизнес-форума
Общий зал
Модератор — Людмила Ли, основатель «Ковчег Бизнес Women» и проекта Integria Human Mobility

👩‍🎓 Полная программа форума здесь. Регистрация — по слову форум, отправляйте нам в @kovchegbusiness.

💼 Сообщество «Ковчег Бизнес»

💬 Как малому бизнесу внедрить в работу AI, пора ли переезжать в ЛатАм, каких ошибок можно избежать при запуске своего дела и как вообще строить бизнес в эмиграции — обсуждаем после нетворкинга на открытом бизнес-форуме участников сообщества «Ковчег Бизнес»

📅 16:00-17:00 СЕТ / 17:00-18:00 МСК

Одновременно работают 2 сессионных зала: выбирайте нужный и переходите при подключении к форуму. И не забывайте включить камеру.

🔵Зал 1. «Как малому бизнесу и экспертам внедрять AI без сложной команды и большого бюджета»

Никита Хитяев, фаундер Neuro Labs, AI-маркетолог, специалист по внедрению AI в бизнес обсуждает простые внедрения, пилоты, MVP и первые полезные автоматизации.

🔵Зал 2. «Ошибки старта и как их обходить»

Виктория Свободина, HR-эксперт и ведущая встречи «Как не завязнуть в операционке и навести порядок в бизнесе» в «Ковчег Бизнес» рассказывает про ошибки старта и возможности их обхода. Обсуждаем запуск бизнеса в новой среде в контексте состояния и ресурсов предпринимателя, минимальную рабочую систему, путь клиента и первые продажи, базовые вопросы финансов, оцифровки опыта и делегирования.

17:00-18:00 СЕТ / 18:00-19:00 МСК

🔵Зал 1. «Что меняется в бизнесе после переезда в Латинскую Америку»

Игорь, CEO Latam Mercado, эксперт по релокации бизнеса и запуску проектов в странах региона ЛатАм и ведущий вебинаров о релокации в Латинскую Америку в «Ковчег Бизнес» ответит на ваши вопросы о переезде и запуске своего бизнеса в странах региона.

🔵Зал 2. Круглый стол «Как строить бизнес в эмиграции: что нас объединяет и куда двигаться дальше»
Ведущие — Ирина и Станислав Ведергорны.
Для всех участников форума.

18:00 СЕТ / 19:00 МСК Подведение итогов форума
Общий зал

👩‍🎓 Полная программа форума здесь. Регистрация — по слову форум, отправляйте нам в @kovchegbusiness.

💼 Сообщество «Ковчег Бизнес»

💼 Второй бизнес-форум сообщества «Ковчег Бизнес» объявляем завершенным!

❤️ Спасибо всем, кто нашел время присоединиться, поделиться опытом, задать вопросы, оставить комментарии и принять участие во встречах этого дня.

Команда «Ковчег Бизнес» остается на связи: здесь в канале, в DM @kovchegbusiness и по почте [email protected]
Пишите, делитесь идеями, предлагайте инициативы.

🔔 Заходите в чат сообщества, чтобы оставить свои контакты, посмотреть записи/материалы от спикеров форума (выложим на следующей неделе) и продолжить общение.

➕ И не забывайте, что уже завтра утром у нас стартует live-проект «Из Нидерландов в Уругвай». В формате интерактивного док.сериала о переезде мы будем наблюдать, как миграционный специалист Наташа Семина едет в ЛатАм. И там собирается принять решение: возвращаться ли ей к привычной жизни в Нидерландах или сделать шаг в неизвестность и обосноваться в Уругвае.
Сценарий зависит от ваших вопросов, а концовка остается открытой. Начинаем в 12:00 CET (13:00 МСК) в субботу, 23 мая. Не забудьте про регистрацию.

💼 Сообщество «Ковчег Бизнес»

В субботу 23 мая в «Ковчег Бизнес»

🔵12:00 CET (13:00 МСК) «Из Нидерландов в Уругвай»

Интерактивный документальный сериал о переезде, серия 1. Героиня — миграционный специалист Наталья Семина. Она оставляет Нидерланды и переезжает в ЛатАм. Встречаемся с ней накануне поездки, чтобы понять: почему она решается на переезд из Европы, как готовится, с какими ожиданиями и сложностями сталкивается и как справляется с ними.
Ведущая — Людмила Ли, регистрация — здесь.

🔵16:00 CET (17:00 МСК) Разговорный клуб английского с Софи

Клуб для регулярных подписчиков закрытого чата «Ковчег Бизнес» со средним уровнем английского (от В1). Zoom, подробности и анонсы — в чате участников.

📅 Все события нашего сообщества — в Google-календаре «Ковчег Бизнес events». Добавляйте, чтобы не пропустить важного.

💼 Расписание мероприятий сообщества «Ковчег Бизнес» на последнюю неделю мая


ℹ️ Английский разговорный клуб с Анифе для уровней A1-2 — в отпуске. Ближайшая встреча — во вторник, 9 июня. Подробности и анонсы — в чате участников.


🔹 Среда, 27 мая

🔵17:00 СЕТ (18:00 МСК) Business English Speaking club c Ириной

Языковой клуб для практики бизнес-английского и поддержки тех, кто уже готовит резюме и планирует проходить интервью на английском.

ℹ️ Для регулярных подписчиков чата «Ковчег Бизнес» с уровнем английского от В1-2. Zoom, подробности и анонсы — в чате участников.

🔵19:00 СЕТ «Музыка в эмиграции»

Майская встреча «Умной среды» — нашего дискуссионного клуба русскоязычных эмигрантов в Сербии. Встречаемся в офлайн-формате, чтобы обсудить, как музыка и искусство помогают нам в эмиграции.
Участники: Саша Гагарин (группа Sansara), Анна Балтина (студия «Свиристели», семейный театр «Светотень»), Алексей Рябов (экс-мини-фестиваль SPbSziget), Александр Винницкий (бар Т6), Елена Ханпира (Мастерская мюзикла»).

📍 Ждем в Аудитории Белград (Сербия). Регистрация — по ссылке.


🔹 Четверг, 28 мая

🔵11:00 CET (12:00 МСК) «Утренняя болталка» с Анифе

Еженедельная открытая встреча: обсуждаем актуальное, делимся планами, находим решения проблем вместе и заряжаемся отличным настроением. Присоединяйтесь к аудиочату!

🟦 Аудиочат канала «Ковчег Бизнес». Жмите кнопку сверху справа, чтоб получить напоминание перед началом 👆

🔵18:00 CET (19:00 МСК) «Грузия 2026: Маршрут к ВНЖ после реформы»

Открытая встреча-разбор с ответами на ваши вопросы. Поможет разобраться, как легально оставаться в стране после всех законодательных изменений, и что именно нужно делать для этого.
Проводит Людмила Ли и команда проекта Integria Human Mobility. Регистрация — на сайте.

🔵19:00 CET (20:00 МСК) «Работа с голосом — для переговоров, выступлений и повседневной коммуникации»
Продолжаем встречи практической группы, где мы учимся использовать собственный голос как эффективный инструмент публичной коммуникации. Ведущая — преподаватель и коуч по речи Мия Фламель.

Встречи открыты для первого посещения. Последующие — для регулярных подписчиков чата «Ковчег Бизнес». Для регистрации отправьте слово голос в @kovchegbusiness.

🔹 Суббота, 30 мая

🔵11:00 CET (12:00 МСК) Группа психологической поддержки для предпринимателей и фрилансеров

Ведущая — психолог Анна Ясенская, специализируется на КПТ и кризисном консультировании. Собираемся каждую вторую субботу на 1,5 часа, Zoom.

ℹ️ Формат — для регулярных подписчиков чата «Ковчег Бизнес». Для записи на встречу отправляйте фразу группа поддержки в @kovchegbusiness

🔵16:00 CET (17:00 МСК) Разговорный клуб английского с Софи

ℹ️ Для регулярных подписчиков чата «Ковчег Бизнес» с уровнем английского от В1. Zoom, подробности и анонсы — в чате участников.

📅 Календарь мероприятий «Ковчег Бизнес» на неделю: добавляйте в свои Google-календари, чтобы не пропустить самое важное.

❤️ Желаем всем успешной недели!

🇫🇷 Франция изменяет правила временного разрешения на пребывание и значительно увеличивает размер оплаты обучения для неграждан ЕС.

🔵На прошлой неделе власти страны неожиданно ужесточили правила выдачи и продления Autorisation Provisoire de Séjour (APS) — временного разрешения на пребывание в стране. Официального распоряжения об отмене APS или изменениях в его выдаче/продлении для граждан РФ и/или других стран французские власти пока не публиковали.

ℹ️ APS позволяло оставаться в стране на срок до полгода с возможностью продления и правом на работу. Теперь получить этот документ можно лишь в исключительных случаях. Претендующим на него рекомендуют подаваться на убежище или переходить на другие виды ВНЖ Франции.

👩‍🎓 «Ковчег» рассказал о том, что известно об этой ситуации к настоящему времени и поделился ссылками на варианты получения ВНЖ, «паспорта таланта» и запроса убежища во Франции.

🔵Также Франция продолжает обсуждать повышение регистрационных сборов для иностранных студентов, обучающихся в университетах страны. Соответствующий декрет был подписан правительством и вступил в силу на прошлой неделе. Его последовательная реализация значительно увеличит стоимость обучения по программам бакалавриата и магистратуры для приезжающих из стран, не входящих в Евросоюз.

ℹ️ Закон о дифференцированных тарифах Франция приняла еще в 2019 году. Но госуниверситеты массово освобождали иностранцев от повышенной оплаты за обучение. Новое положение направлено на прекращение этой практики: в соответствии с ним около 90% новых студентов из стран вне ЕС должны оплачивать обучение полностью.

👩‍🎓 Размер оплаты для зарубежных студентов повышается больше чем в 10 раз и составит:
€2 895/ год для бакалавриата (Licence),
€3 941/ год для магистратуры (Master).
Для студентов ЕС стоимость обучения остается в размере €178 и €254 соответственно.

В то же время, по сравнению со стоимостью высшего образования во многих других странах ЕС (за исключением Германии), обучение во Франции остается финансово более доступным для иностранцев.

💼 Сообщество «Ковчег Бизнес»

🇪🇺 Работаете удалённо и хотите легально жить в Европе, сохранив доход, клиентов и с перспективой получения гражданства?

🇩🇪 В Германии это возможно: работать с клиентами по всему миру, зарабатывать в надежной валюте и не зависеть от офиса. С организацией поможет программа Remote от компании Intermigro — она подходит фрилансерам, предпринимателям и специалистам на удаленке со стабильным доходом от 6060 евро в месяц, дипломом о высшем образовании или опытом в IT от трех лет.

🔹 Intermigro берет на себя все:

🔵взаимодействие с заказчиками, контракты и расчёты,
🔵налоги, отчётность и документооборот,
🔵ваше оформление в немецкую компанию.

Вы получаете:

🇩🇪 Blue Card сроком до 4-х лет с возможностью продления
🌉ВНЖ для всей семьи без требований к знанию немецкого языка на старте
🇪🇺 Возможность претендовать на гражданство Германии через 5 лет
💳 Медстраховку, пенсионные отчисления и налоговые льготы

🔹 Intermigro — это полное сопровождение переезда в Германию. Все миграционные специалисты имеют опыт работы в немецких ведомствах и занимались одобрением виз / ВНЖ / ПМЖ. Они точно знают, как бюрократия работает изнутри и как оформить ваши документы без отказов и ошибок.

ℹ️ Компания гарантирует получение ВНЖ / визы или полный возврат средств. 2000+ клиентов уже переехали в Германию с Intermigro. Если программа Remote вам не подходит, специалист по релокации поможет подобрать другую программу для переезда.

🔔 Оставляйте заявку 👉 по этой ссылке, чтобы Intermigro бесплатно разобрали ваш кейс и выстроили стратегию переезда.

#партнерский_пост

🇷🇺 «Законопроект об аресте имущества релокантов» принят сегодня в РФ

Госдума единогласно приняла законопроект, который вносит масштабные поправки в КоАП, разрешая арест имущества россиян, «совершивших правонарушения против интересов России за рубежом».

ℹ️ Законопроект вводит только административную ответственность, но по расширенному набору статей, включая дискредитацию российской армии, незаконное получение информации, призывы к санкциям, злоупотребление свободой средств массовой информации, отождествление решений руководства СССР и нацистской Германии, невыполнение обязанностей иноагента, публикацию экстремистской символики, участие в деятельности нежелательной организации и др.

Согласно поправкам:
🔵денежные средства физлиц будут сразу арестовывать на счетах и вкладах, а в случае их отсутствия — другое имущество. Арест может быть снят судом по заявлению того, чье имущество было арестовано / его защитника или по ходатайству прокурора / судебного пристава-исполнителя;
🔵денежные средства юрлиц будут арестовывать на вкладах и счета в банках, если нет другого имущества.

👩‍🎓 Что меняется? Раньше за посты в соцсетях или заявления из-за границы силовики выписывали заочные штрафы, но добраться до имущества в РФ могли только через долгую процедуру исполнительного производства. Теперь суды смогут «замораживать» активы превентивно.

Как это может выглядеть на практике

🔵Полиция находит нарушение за рубежом (например, призыв к санкциям или участие в нежелательной организации)
🔵Составляется протокол
🔵Суд накладывает арест на счета, вклады или недвижимость в РФ, чтобы собственник не успел их переписать/продать.

Закон вступит в силу с сентября 2026 года, после одобрения Советом федерации и подписания президентом.

💼 Сообщество «Ковчег Бизнес»

🌎 Есть и хорошие новости: по последним данным, смена места жительства может продлить вам жизнь. Но есть нюансы.

Качество сна, уровень энергии и способность сфокусироваться на задачах напрямую зависят от того, как организм адаптируется к новой локации. Новое исследование Стэнфордской медицинской школы показывает, что смена места проживания оказывает сильное влияние на нашу продуктивность: когда мы переезжаем, тело запускает глубокую молекулярную перестройку, меняя метаболизм и микробиом кишечника. Особенно, если вы решились перебраться на другой континент.

👩‍🎓 Инсайты из исследования:

🔵География определяет метаболизм. Смена макрорегиона проживания значительно меняет обменные процессы в организме, трансформируя липидные сети, обмен холестерина и желчных кислот. Организм адаптируется к новому составу воды, локальным продуктам и диете, а наш микробиом буквально адаптируется под геолокацию.

🔵Эмиграция меняет биологический возраст. Исследование показало, что миграция по-разному воздействует на скорость старения клеток. Так, у иммигрантов европейского происхождения в США биологический возраст (в отличие от привычного нам, календарного) оказался ниже, чем у других групп. Таким образом, новая среда может замедлить старение клеток, если помочь организму правильно адаптироваться.

🔵Биология долголетия. Ученые обнаружили, что конкретные бактерии кишечника напрямую связаны с активностью теломеразы — главного фермента-защитника клеток от старения. Это значит, что состав микробиома напрямую влияет на то, насколько быстро расходуется внутренний ресурс организма. И поддерживая правильную микрофлору на новом месте, мы буквально помогаем клеткам медленнее изнашиваться.

Так что же делать?

🔵Переключайтесь на локальные продукты. Не пытайтесь в условной Азии или Латинской Америке питаться исключительно «привычной домашней» едой. Вашему микробиому нужны местные нутриенты для синхронизации с новой средой и правильной адаптации.

🔵Следите за своим состоянием и не забывайте о регулярных чекапах. Если после переезда вы чувствуете постоянный туман в голове или спад продуктивности, виной тому может оказаться сбой в липидном профиле, который отражает тяжелую биологическую адаптацию организма. Отклонение показателей от нормы — недвусмысленный сигнал оптимизировать рацион и скорректировать баланс жиров, чтобы вернуть организму энергию.

👩‍🎓 В общем, помогайте организму адаптироваться не только психологически, но и физически. И переезд может буквально продлить вам жизнь.

💼 Сообщество «Ковчег Бизнес»

В среду 27 мая в «Ковчег Бизнес»

🔵17:00 СЕТ (18:00 МСК) Business English Speaking club c Ириной
Языковой клуб для практики бизнес-английского и поддержки тех, кто уже готовит резюме и планирует проходить интервью.

ℹ️ Языковой клуб работает для регулярных подписчиков чата «Ковчег Бизнес» с уровнем английского от В1-2. Zoom, подробности и анонсы — в чате участников.

🔵19:00 СЕТ «Музыка в эмиграции» в дискуссионном клубе «Умная среда»
Встречаемся на нашем регулярном офлайне, чтобы обсудить, как музыка и искусство помогают нам в эмиграции. Участники: Саша Гагарин (группа Sansara), Анна Балтина (студия «Свиристели», семейный театр «Светотень»), Алексей Рябов (экс-мини-фестиваль SPbSziget), Александр Винницкий (бар Т6), Елена Ханпира (Мастерская мюзикла»).

📍 Ждем в Аудитории Белград (Сербия). Регистрация — по ссылке.

📅 Все события нашего сообщества — в Google-календаре «Ковчег Бизнес events». Добавляйте, чтобы не пропустить важного.