Forwarded from Политджойстик / Politjoystic ™ (Марат Баширов)
Пока спекулянты и всякого рода мошенники пытаются нагреть руки в условиях пандемии и серьезных экономических потрясений, часто впаривая населению дешевый фальсификат или просто красивую обертку с пустышкой внутри, находятся и те, кто готов безвозмездно поделиться с теряющим равновесие бизнесом высокотехнологичным продуктом. Вчера Интерфакс сообщил, что предоставит в период карантина бесплатный двухнедельный доступ к своей информационно-аналитической системе СПАРК для представителей малого и среднего бизнеса. Такие вот времена…
https://www.interfax.ru/russia/701622
https://www.interfax.ru/russia/701622
Интерфакс
"Интерфакс" откроет на время свободный доступ к СПАРК для малого и среднего бизнеса
Группа "Интерфакс" объявила о предоставлении свободного доступа к аналитической системе "СПАРК" для компаний малого и среднего бизнеса на период действия карантинных ограничений.
Forwarded from Богатый сосед
Поэтапная трансформация на карантине
Мы понимаем, что коронавирус уже всем надоел, однако это никоим образом не мешаем ему вмешиваться в нашу повседневную жизнь. Вчера мы писали о том, что стоит провести карантин с пользой, но многие попросили рассказать об этом подробнее. Предлагаем вам пошаговую инструкцию:
1. Сперва примите тот факт, что для вашей трансформации потребуется время. Не один час, не один вечер. Понадобится больше.
2. Примите себя таким, какой вы есть. Перестаньте сожалеть обо всём, что случилось. Не думайте о себе как о том, кто не доводит начатое до конца. Будущее и выбор, который вы делаете — целиком в ваших руках. Примите, чтобы смогли двигаться вперёд.
3. Не пытайтесь нагрузить себя как можно больше. Нельзя перевернуть в мгновение ока все аспекты своей жизни. Вместо этого выберите нечто конкретное. Пусть это будет фитнес, или отношения, или изучение нового навыка — сосредоточьтесь на чем-то одном прямо сейчас.
4. Читайте побольше. Дело в том, что это позволяет мозгу отдыхать и переключаться на что-то другое. Читать то, что нужно для пункта 3 — это одно, а читать что-то для души — совершенно другое. Ну, это всяко лучше, чем смотреть мемчики или видосы.
5. Найдите новые знакомства. Да, сейчас карантин, но знакомиться в онлайне вам никто не мешает. Найдите людей, профили которых вам привлекательны и попробуйте с ними пообщаться. Если вам не нравится, кто вы есть сейчас, скорее всего, в этом виноват ваш круг общения. Важно его расширить кем-то новым и интересным.
6. Большую часть своего времени вы сосредоточены на рутине, поэтому переключитесь на цель, которую вы установили после 3-го пункта. Мысли о рутине вам только помешают. Продумайте свой последовательный план достижения цели, которому вы будете добросовестно следовать ежедневно.
7. Самый важный пункт — встань уже наконец-то. Ты человек, как и любой другой, который рано или поздно столкнется с неудачей. Даже на карантине. Поэтому смирись с этим фактом и встань, чтобы начать действовать и пробовать. Чем больше раз что-то сделаешь не так, тем больше шанс, что в следующий раз всё получится. Только не совершай одни и те же ошибки. Продолжай действовать.
Вот и всё. Проведите время на карантине с пользой. Потом, когда добъётесь всего о чём мечтали, давая интервью Дудю, расскажите, что первый ваш успех был тогда, когда с пользой для себя смогли провести карантин. Дерзайте.
Мы понимаем, что коронавирус уже всем надоел, однако это никоим образом не мешаем ему вмешиваться в нашу повседневную жизнь. Вчера мы писали о том, что стоит провести карантин с пользой, но многие попросили рассказать об этом подробнее. Предлагаем вам пошаговую инструкцию:
1. Сперва примите тот факт, что для вашей трансформации потребуется время. Не один час, не один вечер. Понадобится больше.
2. Примите себя таким, какой вы есть. Перестаньте сожалеть обо всём, что случилось. Не думайте о себе как о том, кто не доводит начатое до конца. Будущее и выбор, который вы делаете — целиком в ваших руках. Примите, чтобы смогли двигаться вперёд.
3. Не пытайтесь нагрузить себя как можно больше. Нельзя перевернуть в мгновение ока все аспекты своей жизни. Вместо этого выберите нечто конкретное. Пусть это будет фитнес, или отношения, или изучение нового навыка — сосредоточьтесь на чем-то одном прямо сейчас.
4. Читайте побольше. Дело в том, что это позволяет мозгу отдыхать и переключаться на что-то другое. Читать то, что нужно для пункта 3 — это одно, а читать что-то для души — совершенно другое. Ну, это всяко лучше, чем смотреть мемчики или видосы.
5. Найдите новые знакомства. Да, сейчас карантин, но знакомиться в онлайне вам никто не мешает. Найдите людей, профили которых вам привлекательны и попробуйте с ними пообщаться. Если вам не нравится, кто вы есть сейчас, скорее всего, в этом виноват ваш круг общения. Важно его расширить кем-то новым и интересным.
6. Большую часть своего времени вы сосредоточены на рутине, поэтому переключитесь на цель, которую вы установили после 3-го пункта. Мысли о рутине вам только помешают. Продумайте свой последовательный план достижения цели, которому вы будете добросовестно следовать ежедневно.
7. Самый важный пункт — встань уже наконец-то. Ты человек, как и любой другой, который рано или поздно столкнется с неудачей. Даже на карантине. Поэтому смирись с этим фактом и встань, чтобы начать действовать и пробовать. Чем больше раз что-то сделаешь не так, тем больше шанс, что в следующий раз всё получится. Только не совершай одни и те же ошибки. Продолжай действовать.
Вот и всё. Проведите время на карантине с пользой. Потом, когда добъётесь всего о чём мечтали, давая интервью Дудю, расскажите, что первый ваш успех был тогда, когда с пользой для себя смогли провести карантин. Дерзайте.
Устойчивые позиции заместителя председателя Правительства Рязанской области Анны Николаевны Росляковой в рейтинге заместителей губернаторов за март.
Собственный опыт и знания, а также опора на экспертов обеспечили ей приличный результат.
Поздравляем и желаем сохранения и преумножения уровня!
#рейтингзамгубернаторов
Собственный опыт и знания, а также опора на экспертов обеспечили ей приличный результат.
Поздравляем и желаем сохранения и преумножения уровня!
#рейтингзамгубернаторов
Telegram
Замгубернатора
РЕЙТИНГ ЗАМГУБЕРНАТОРОВ. Итоги марта
Внутренняя политика
🏆 Высшая лига
Владимиров А.С., Саха (Якутия)
Нехаев С.В., Забайкальский край
Соколова И.Б., ЯНАО
Шабалин А.Ю., Ярославская область
👍Отличники
Байдаков С.Л., Сахалинская область
Беспалов В.А.,…
Внутренняя политика
🏆 Высшая лига
Владимиров А.С., Саха (Якутия)
Нехаев С.В., Забайкальский край
Соколова И.Б., ЯНАО
Шабалин А.Ю., Ярославская область
👍Отличники
Байдаков С.Л., Сахалинская область
Беспалов В.А.,…
Forwarded from Dr. Sitnikov Alexey
COVID 19 посеял хаос, который еще больше усиливает наше ощущение неопределенности. Есть мнение, что умение принимать решения в таких условиях - это врожденное качество. Но я уверен, что его можно и нужно тренировать. Это позволяет креативно смотреть на события и лучше справляться с вызовами. Вот несколько простых правил, помогающих в принятии таких решений.
Первое решение – самое правильное. Этот метод используется в профессиях, где часто нет времени на принятие решения, а цена ошибки - слишком высока. Например, при тренировках пилотов в советское время. В кризисной ситуации их учили осознанно следовать именно первому, интуитивному, решению. Ваше подсознание является намного умнее, чем вы думаете. Не зря на Востоке говорят, что если размышления долгие, то решение не будет хорошим.
Эйнштейн говорил, что невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Пробуйте использовать метод диссоциации. То есть занимать точку зрения, в которой вы являетесь наблюдателем, который наблюдает за самим собой со стороны. Эта остраненная точка зрения позволит вам объективно оценивать ситуацию, в которой вы находитесь.
Если ваше решение касается другого человека, попробуйте мысленно максимально перейти в его позицию. Приведу пример. Один из помощников Ганди рассказывал, что перед началом переговоров Ганди прогуливался возле своего дома, сложив руки так же, как это делал человек, с которым ему предстояло встречаться. И в такой позе тщательно продумывал все его планы и интересы. Иными словами, он буквально переходил в позицию другого человека.
Попробуйте сознательно снизить для себя значимость принимаемого вами решения. Делая что-то слишком важным вы искусственно раскачиваете маятник своего внимания от одной крайней точки к другой. В этих условиях вы слишком вовлечены в свои мысли и не сможете увидеть все возможные варианты развития ситуации. Нужно установить правильные границы проблемы. А затем, снизив важность ситуации, войти в равновесное состояние для принятия решения.
Первое решение – самое правильное. Этот метод используется в профессиях, где часто нет времени на принятие решения, а цена ошибки - слишком высока. Например, при тренировках пилотов в советское время. В кризисной ситуации их учили осознанно следовать именно первому, интуитивному, решению. Ваше подсознание является намного умнее, чем вы думаете. Не зря на Востоке говорят, что если размышления долгие, то решение не будет хорошим.
Эйнштейн говорил, что невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Пробуйте использовать метод диссоциации. То есть занимать точку зрения, в которой вы являетесь наблюдателем, который наблюдает за самим собой со стороны. Эта остраненная точка зрения позволит вам объективно оценивать ситуацию, в которой вы находитесь.
Если ваше решение касается другого человека, попробуйте мысленно максимально перейти в его позицию. Приведу пример. Один из помощников Ганди рассказывал, что перед началом переговоров Ганди прогуливался возле своего дома, сложив руки так же, как это делал человек, с которым ему предстояло встречаться. И в такой позе тщательно продумывал все его планы и интересы. Иными словами, он буквально переходил в позицию другого человека.
Попробуйте сознательно снизить для себя значимость принимаемого вами решения. Делая что-то слишком важным вы искусственно раскачиваете маятник своего внимания от одной крайней точки к другой. В этих условиях вы слишком вовлечены в свои мысли и не сможете увидеть все возможные варианты развития ситуации. Нужно установить правильные границы проблемы. А затем, снизив важность ситуации, войти в равновесное состояние для принятия решения.
Глава рязанского управления Роспотребнадзора Лариса Сараева сообщила, что в двадцати процентов случаев зараженные коронавирусной инфекцией переносят заболевание бессимптомно. Вы поняли, что это значит?
Нет, дорогие рязанцы, вы ничего не поняли!
Вы толпами вывалили на улицы, снова заселили общественный транспорт и радостно уселись в кресла салонов красоты. На некоторых из вас я смотрю как на покойников и вот почему.
По понедельникам мы с Верой ездим в "Глобус" [ведь лучше купить однажды и много, чем каждый день и по мелочи]. То, что я вчера там увидел, вылилось в вопрос: ребята, вы бессмертные?
Задумаемся: каждый пятый заболевший не знает, что он болен, а значит, любой (!) встречный может быть носителем коронавируса. Требуется ограничить контакты и не выпускать из дома тех, кому в случае заражения останется жить максимум три недели.
Но что же мы наблюдаем в разреженных очередях у касс?
Вот тесной кучкой стоят четверо: мужчина и женщина, дедушка и бабушка. Из разговора следует, что младшие собрались за покупками и позвонили старшим, спросив, что им привезти. Однако те заявили: "Мы тоже поедем!". Надоело им, видите ли, дома сидеть!
И поехали. Наплевав на здравый смысл и режим самоизоляции для лиц старше 65 лет.
А вот мама и папа с ребенком. Совсем маленькая девочка сидит в магазинной тележке на месте для сумок. Ей жарко и скучно, она уже потрогала все интересное и теперь плачет, вытирая грязными руками глаза.
"Зачем ты ее взяла?" – спрашивает гоповатого вида муж у своей то ли жены, то ли подруги. "С тобой, что ли, оставить?" – отвечает та ему на узкой грани между стервозностью и скандалом.
О чем она думала, интересно? О том, что дети не болеют? Ошибается.
Ведь откуда у девочки иммунитет? Ее меньше года как от сиськи оторвали. Иммунная система почти не тренирована. Инфицируется ребенок – и что тогда? Лотерея?
А тут вообще красота! Встретились две компании [да-да, некоторые до сих пор ходят по магазинам веселыми компаниями], стали вокруг тележки – ни пройти, ни объехать, опустили маски и давай рассказывать, как борются с коронавирусом. Причем трое явственно кашляют [прямо в телегу с продуктами].
Сколько из них в больницу увезут? Теперь почти всех, я думаю.
Иван Ушаков
Нет, дорогие рязанцы, вы ничего не поняли!
Вы толпами вывалили на улицы, снова заселили общественный транспорт и радостно уселись в кресла салонов красоты. На некоторых из вас я смотрю как на покойников и вот почему.
По понедельникам мы с Верой ездим в "Глобус" [ведь лучше купить однажды и много, чем каждый день и по мелочи]. То, что я вчера там увидел, вылилось в вопрос: ребята, вы бессмертные?
Задумаемся: каждый пятый заболевший не знает, что он болен, а значит, любой (!) встречный может быть носителем коронавируса. Требуется ограничить контакты и не выпускать из дома тех, кому в случае заражения останется жить максимум три недели.
Но что же мы наблюдаем в разреженных очередях у касс?
Вот тесной кучкой стоят четверо: мужчина и женщина, дедушка и бабушка. Из разговора следует, что младшие собрались за покупками и позвонили старшим, спросив, что им привезти. Однако те заявили: "Мы тоже поедем!". Надоело им, видите ли, дома сидеть!
И поехали. Наплевав на здравый смысл и режим самоизоляции для лиц старше 65 лет.
А вот мама и папа с ребенком. Совсем маленькая девочка сидит в магазинной тележке на месте для сумок. Ей жарко и скучно, она уже потрогала все интересное и теперь плачет, вытирая грязными руками глаза.
"Зачем ты ее взяла?" – спрашивает гоповатого вида муж у своей то ли жены, то ли подруги. "С тобой, что ли, оставить?" – отвечает та ему на узкой грани между стервозностью и скандалом.
О чем она думала, интересно? О том, что дети не болеют? Ошибается.
Ведь откуда у девочки иммунитет? Ее меньше года как от сиськи оторвали. Иммунная система почти не тренирована. Инфицируется ребенок – и что тогда? Лотерея?
А тут вообще красота! Встретились две компании [да-да, некоторые до сих пор ходят по магазинам веселыми компаниями], стали вокруг тележки – ни пройти, ни объехать, опустили маски и давай рассказывать, как борются с коронавирусом. Причем трое явственно кашляют [прямо в телегу с продуктами].
Сколько из них в больницу увезут? Теперь почти всех, я думаю.
Иван Ушаков
Forwarded from Dr. Sitnikov Alexey
Сон и иммунитет
Сейчас особенно важно поддерживать иммунитет. Я выделяю 5С, которые нам для этого нужны. Это сон, солнце, секс, спорт и смех. Сегодня мы поговорим о первой части этой формулы – здоровом сне.
Чтобы понять, когда просыпаться, учитывайте дневной цикл и собственные биоритмы. В 6-7 утра происходит пик выброса кортизола. Этот гормон помогает нам быть активными. К вечеру он постепенно снижается и достигает минимума, когда пора идти спать. У «жаворонков» максимум выработки кортизола происходит раньше, чем у большинства людей, - в 4-5 часов утра. Поэтому они более активны утром, но быстрее утомляются к вечеру.
Чтобы пробуждение было правильным, нужно запустить механизмы, которые являются естественными, когда человек смотрит на утреннее солнце. Но такая возможность есть не всегда. Поэтому я, например, использую специальный гаджет, имитирующий солнце. Я установил его в ванной и включаю, когда утром чищу зубы.
Около 21.00 происходит выделение мелатонина. Этот гормон отвечает за регуляцию сна и бодрствования. В это время нужно отказаться от использования гаджетов и переключиться в режим «отдых». Никакого яркого света, мигающих датчиков или громких резких звуков. Засыпать лучше до 23.00
И еще несколько простых правил о сне.
Используйте спальню только для сна и секса. Не работайте там. Не смотрите телевизор.
Откажитесь от острой и соленой пищи во второй половине дня. Острая пища может возбуждать нервную систему, усиливать выработку желудочного сока. Соль будет вызывать жажду, а избыток потребления жидкости к вечеру заставит вас просыпаться, чтобы ходить в туалет ночью.
Если вас что-то беспокоит, заведите дневник и записывайте в него негативные мысли за полтора часа до сна. Используйте технику спонтанного письма: пишите все, что приходит вам в голову без внутреннего цензора.
Отключайте wi – fi на время сна. Электромагнитные поля могут усиливать воспалительные процессы и ослаблять иммунитет. Они также уменьшают количество мелатонина.
Откажитесь от сладкого и углеводов во второй половине дня. Ночью замедляется метаболизм, и, если организм не успеет переварить углеводы, это отрицательно скажется на качестве сна. Углеводы лучше заменить белком или свежими овощами с низким гликемическим индексом.
Используйте методику быстрого засыпания «4-7-8». 4 секунды спокойно вдыхайте через нос. Затем на 7 секунд задержите дыхание. После этого в течение 8 секунд выдыхайте через рот. Это балансирует нервную систему и помогает заснуть. Можно повторить цикл несколько раз.
Если вы легли спать позже обычного попробуйте компенсировать сон, используя такую формулу: прибавьте к привычному времени подъема половину времени недосыпа. Например, вы привыкли спать 8 часов. Обычно ложитесь спать около 22.00. и встаете в 6 утра. Но в какой-то день вам пришлось лечь в 24.00. В этом случае вам нужно прибавить к привычному времени подъема 1 час и поставить будильник на 7 утра.
Сейчас особенно важно поддерживать иммунитет. Я выделяю 5С, которые нам для этого нужны. Это сон, солнце, секс, спорт и смех. Сегодня мы поговорим о первой части этой формулы – здоровом сне.
Чтобы понять, когда просыпаться, учитывайте дневной цикл и собственные биоритмы. В 6-7 утра происходит пик выброса кортизола. Этот гормон помогает нам быть активными. К вечеру он постепенно снижается и достигает минимума, когда пора идти спать. У «жаворонков» максимум выработки кортизола происходит раньше, чем у большинства людей, - в 4-5 часов утра. Поэтому они более активны утром, но быстрее утомляются к вечеру.
Чтобы пробуждение было правильным, нужно запустить механизмы, которые являются естественными, когда человек смотрит на утреннее солнце. Но такая возможность есть не всегда. Поэтому я, например, использую специальный гаджет, имитирующий солнце. Я установил его в ванной и включаю, когда утром чищу зубы.
Около 21.00 происходит выделение мелатонина. Этот гормон отвечает за регуляцию сна и бодрствования. В это время нужно отказаться от использования гаджетов и переключиться в режим «отдых». Никакого яркого света, мигающих датчиков или громких резких звуков. Засыпать лучше до 23.00
И еще несколько простых правил о сне.
Используйте спальню только для сна и секса. Не работайте там. Не смотрите телевизор.
Откажитесь от острой и соленой пищи во второй половине дня. Острая пища может возбуждать нервную систему, усиливать выработку желудочного сока. Соль будет вызывать жажду, а избыток потребления жидкости к вечеру заставит вас просыпаться, чтобы ходить в туалет ночью.
Если вас что-то беспокоит, заведите дневник и записывайте в него негативные мысли за полтора часа до сна. Используйте технику спонтанного письма: пишите все, что приходит вам в голову без внутреннего цензора.
Отключайте wi – fi на время сна. Электромагнитные поля могут усиливать воспалительные процессы и ослаблять иммунитет. Они также уменьшают количество мелатонина.
Откажитесь от сладкого и углеводов во второй половине дня. Ночью замедляется метаболизм, и, если организм не успеет переварить углеводы, это отрицательно скажется на качестве сна. Углеводы лучше заменить белком или свежими овощами с низким гликемическим индексом.
Используйте методику быстрого засыпания «4-7-8». 4 секунды спокойно вдыхайте через нос. Затем на 7 секунд задержите дыхание. После этого в течение 8 секунд выдыхайте через рот. Это балансирует нервную систему и помогает заснуть. Можно повторить цикл несколько раз.
Если вы легли спать позже обычного попробуйте компенсировать сон, используя такую формулу: прибавьте к привычному времени подъема половину времени недосыпа. Например, вы привыкли спать 8 часов. Обычно ложитесь спать около 22.00. и встаете в 6 утра. Но в какой-то день вам пришлось лечь в 24.00. В этом случае вам нужно прибавить к привычному времени подъема 1 час и поставить будильник на 7 утра.
Forwarded from Богатый сосед
Как стать успешным патологическому лентяю?
Прежде чем мы перейдём к чему-то конкретному, хотим процитировать Билла Гейтса:
«Самые трудные дела я поручаю лентяем. Почему? Потому что только ленивый человек найдёт способ сделать их быстро, упростив себе задачу.».
Звучит как свежий глоток воздуха для лентяев, не так ли? Однако Билл Гейтс не единственный, кто полагался на таких людей.
В эпоху фашизма был один примечательный немецкий генерал — Курт Хаммерштейн, который классифицировал своих солдат. И делил он всех на 4 типа:
Первый — умные и прилежные. Таких он обычно держал в главном штабе.
Второй — глупые и ленивые. Таких было 90 % в любой армии. Им поручал рутину.
Третий — глупые и прилежные. Ничего ответственного им не поручал, поскольку знал, что ожидать от крысы пользы — глупость.
Четвёртый — умные и ленивые. Такие люди удостаивались высших руководящих обязанностей, поскольку обладают интеллектуальной ясностью и хладнокровием.
Понимаете, что было общего у крутых лентяев Билла Гейтса и немецкого генерала? Эти лентяи были умными, а не бездарными и недалёкими.
А сейчас вернёмся к тому, с чего начали: как лентяю быть успешным? Нужно стать умным. И благо, что вы родились в век информационных технологий.
Всё, что вам нужно: наушники, смартфон, аудиокниги. Валяясь на кровати, катаясь на автобусе, гуляя по улице, отправившись в поход по магазинам — вы всегда можете пичкать себя всё новыми и новыми порциями знаний, ни шевеля при этом и пальцем. Ладно, шутка — только пальцем и нужно шевелить. Да и то, не долго.
Чтобы стать умнее, начните слушать аудиокниги. С этим сейчас нет никаких проблем — миллионы каналов, миллионы сайтов.
И раз уж вы гоняете балду прямо сейчас, послушайте свою первую аудиокнигу уже сегодня. Просто напишите в поиск телеграма “аудиокниги” и всё — вперёд. Ничто не мешает.
Прежде чем мы перейдём к чему-то конкретному, хотим процитировать Билла Гейтса:
«Самые трудные дела я поручаю лентяем. Почему? Потому что только ленивый человек найдёт способ сделать их быстро, упростив себе задачу.».
Звучит как свежий глоток воздуха для лентяев, не так ли? Однако Билл Гейтс не единственный, кто полагался на таких людей.
В эпоху фашизма был один примечательный немецкий генерал — Курт Хаммерштейн, который классифицировал своих солдат. И делил он всех на 4 типа:
Первый — умные и прилежные. Таких он обычно держал в главном штабе.
Второй — глупые и ленивые. Таких было 90 % в любой армии. Им поручал рутину.
Третий — глупые и прилежные. Ничего ответственного им не поручал, поскольку знал, что ожидать от крысы пользы — глупость.
Четвёртый — умные и ленивые. Такие люди удостаивались высших руководящих обязанностей, поскольку обладают интеллектуальной ясностью и хладнокровием.
Понимаете, что было общего у крутых лентяев Билла Гейтса и немецкого генерала? Эти лентяи были умными, а не бездарными и недалёкими.
А сейчас вернёмся к тому, с чего начали: как лентяю быть успешным? Нужно стать умным. И благо, что вы родились в век информационных технологий.
Всё, что вам нужно: наушники, смартфон, аудиокниги. Валяясь на кровати, катаясь на автобусе, гуляя по улице, отправившись в поход по магазинам — вы всегда можете пичкать себя всё новыми и новыми порциями знаний, ни шевеля при этом и пальцем. Ладно, шутка — только пальцем и нужно шевелить. Да и то, не долго.
Чтобы стать умнее, начните слушать аудиокниги. С этим сейчас нет никаких проблем — миллионы каналов, миллионы сайтов.
И раз уж вы гоняете балду прямо сейчас, послушайте свою первую аудиокнигу уже сегодня. Просто напишите в поиск телеграма “аудиокниги” и всё — вперёд. Ничто не мешает.
Forwarded from Богатый сосед
8 вещей, на которые успешные не тратят своё время
1. Споры с глупыми людьми. Единственное, что можно приобрести в таких дебатах — головную боль, а не конструктивную критику и новые идеи.
2. Ночное безделье. Если после 12-ти им нечем заняться, они не листают ленту в своём телефоне и не смотрят видосики. Они спят, чтобы проснуться пораньше.
3. Не кричат и не дерутся, пытаясь решить спор. Они понимают, что негативом выиграть точно не выйдет. Давят конструктивом, фактами, примерами и эмпатией.
4. Не покупают автомобили из-за того, что их покупают друзья. Покупают только тогда, когда есть потребность, а также когда уверены, что дополнительные траты их финансово не обременят.
5. Не держат обид на кого-то. Простить и двигаться дальше, усвоив жизненный урок — вот, каков выбор успешного. Обиды приводят к лишним размышлениям и негативу. Зачем, если их и без того в жизни хватает?
6. Не позволяют другим навязывать себе интересы. Они независимы от чужих понятий о том, что и как должно быть. Эти люди проповедуют собственную мораль, которой придерживаются.
7. Не дают пустых обещаний. Они знают, что несдержанное слово приведёт к потере уважения, авторитета и к разочарованию в себе.
8. Не ноют. Они знают, что жаловаться и обсуждать проблемы — это пустота. Куда ведь лучше потратить своё время на их решение.
1. Споры с глупыми людьми. Единственное, что можно приобрести в таких дебатах — головную боль, а не конструктивную критику и новые идеи.
2. Ночное безделье. Если после 12-ти им нечем заняться, они не листают ленту в своём телефоне и не смотрят видосики. Они спят, чтобы проснуться пораньше.
3. Не кричат и не дерутся, пытаясь решить спор. Они понимают, что негативом выиграть точно не выйдет. Давят конструктивом, фактами, примерами и эмпатией.
4. Не покупают автомобили из-за того, что их покупают друзья. Покупают только тогда, когда есть потребность, а также когда уверены, что дополнительные траты их финансово не обременят.
5. Не держат обид на кого-то. Простить и двигаться дальше, усвоив жизненный урок — вот, каков выбор успешного. Обиды приводят к лишним размышлениям и негативу. Зачем, если их и без того в жизни хватает?
6. Не позволяют другим навязывать себе интересы. Они независимы от чужих понятий о том, что и как должно быть. Эти люди проповедуют собственную мораль, которой придерживаются.
7. Не дают пустых обещаний. Они знают, что несдержанное слово приведёт к потере уважения, авторитета и к разочарованию в себе.
8. Не ноют. Они знают, что жаловаться и обсуждать проблемы — это пустота. Куда ведь лучше потратить своё время на их решение.
Меняются правила апробации новых методик и технологий на госслужбе. Дума приняла в первом чтении изменения в закон о государственной гражданской службе, касающиеся проведения экспериментов в госорганах, службах или отдельных территориальных подразделениях ведомств.
Сегодня в систему государственной службы все активнее внедряются цифровые технологии, проектные методы, появляются новые требования к профессиональным компетенциям. Чтобы понять, как все это повлияет на работу того или иного ведомства, в законе предусмотрена процедура эксперимента.
Режим эксперимента позволяет провести апробацию точечно, на определенной территории или на отдельной структуре в органах власти. Это дает возможность увидеть изменения, сравнить результаты работы с другими подразделениями, не задействованными в эксперименте. В законопроекте, который мы рассматриваем, уточняются очень важные положения о сроках и гарантиях сохранения условий труда госслужащим, участвующим в таких экспериментах.
Так, максимальный срок, на который могут изменяться условия служебных контрактов для проведения эксперимента, не должен превышать год. Привлечение к эксперименту не должно приводить к сокращению зарплаты сотрудника или к понижению его в должности. Подробный порядок проведения эксперимента в федеральных ведомствах устанавливается президентским указом, а в региональных структурах – соответственно, нормативными актами субъектов.
Гарантии для сотрудников, вовлеченных в эксперименты, обеспечивают стабильность работы ведомства, где планируется реформа. Это очень важно для тех людей, кому предстоит работать в новых условиях, в режиме увеличенной нагрузки и повышенной профессиональной ответственности.
Это тем более важно, если понимать, что результаты экспериментов в организации госслужбы напрямую отразятся на работе всех органов публичной власти. В частности, они важны как ориентир для развития местного самоуправления, для муниципалитетов, где многие проблемы государственной службы также присутствуют и требуют решения.
Сегодня в систему государственной службы все активнее внедряются цифровые технологии, проектные методы, появляются новые требования к профессиональным компетенциям. Чтобы понять, как все это повлияет на работу того или иного ведомства, в законе предусмотрена процедура эксперимента.
Режим эксперимента позволяет провести апробацию точечно, на определенной территории или на отдельной структуре в органах власти. Это дает возможность увидеть изменения, сравнить результаты работы с другими подразделениями, не задействованными в эксперименте. В законопроекте, который мы рассматриваем, уточняются очень важные положения о сроках и гарантиях сохранения условий труда госслужащим, участвующим в таких экспериментах.
Так, максимальный срок, на который могут изменяться условия служебных контрактов для проведения эксперимента, не должен превышать год. Привлечение к эксперименту не должно приводить к сокращению зарплаты сотрудника или к понижению его в должности. Подробный порядок проведения эксперимента в федеральных ведомствах устанавливается президентским указом, а в региональных структурах – соответственно, нормативными актами субъектов.
Гарантии для сотрудников, вовлеченных в эксперименты, обеспечивают стабильность работы ведомства, где планируется реформа. Это очень важно для тех людей, кому предстоит работать в новых условиях, в режиме увеличенной нагрузки и повышенной профессиональной ответственности.
Это тем более важно, если понимать, что результаты экспериментов в организации госслужбы напрямую отразятся на работе всех органов публичной власти. В частности, они важны как ориентир для развития местного самоуправления, для муниципалитетов, где многие проблемы государственной службы также присутствуют и требуют решения.
До 31 мая продолжается электронное предварительное голосование по отбору кандидатов в Рязанскую областную Думу.
Свои кандидатуры выдвинули многие достойные рязанцы, посмотреть данные которых можно тут: https://pg.er.ru/pub/candidate/19059
Призываем перейти по ссылке и отдать свой голос : https://pg.er.ru
Свои кандидатуры выдвинули многие достойные рязанцы, посмотреть данные которых можно тут: https://pg.er.ru/pub/candidate/19059
Призываем перейти по ссылке и отдать свой голос : https://pg.er.ru
Forwarded from Новости Рязани YA62 (ya62.ru_bot)
В администрации Рязани появится новое управление
https://ya62.ru/news/politics/v_administratsii_ryazani_poyavitsya_novoe_upravlenie_/
https://ya62.ru/news/politics/v_administratsii_ryazani_poyavitsya_novoe_upravlenie_/
Forwarded from Рязанский амбассадор
Амбассадоры делами доказывают свои управленческие навыки.
Смогли успешно развивать свое дело, смогут и на госслужбе эффективно служить нашей малой родине.
https://rv-ryazan.ru/my-upertye-my-spravimsya/
Смогли успешно развивать свое дело, смогут и на госслужбе эффективно служить нашей малой родине.
https://rv-ryazan.ru/my-upertye-my-spravimsya/
Рязанские ведомости
Мы упертые, мы справимся!
В деревне Земледелец Чучковского района вот уже 80 лет на своей пасеке трудится семья Кучаевых
В Рязанской области начинается конкурс на руководителя регионального фонда капремонта многоквартирных домов. На сайте газеты «Рязанские ведомости» 29 мая опубликовано распоряжение правительства Рязанской области о формировании конкурсной комиссии.
По данным сайта министерства ТЭК и ЖКХ Рязанской области, претенденты на эту должность должны будут подать документы с 22 июня по 1 июля 2020 года, с 16 до 17 часов, кроме субботы и воскресенья, по адресу: 390000, Рязань, улица Николодворянская, дом 18А, кабинет 15.
Последним руководителем Фонда являлся Юрий Фурфурак, который был назначен на эту должность 3 декабря 2019 года губернатором Николаем Любимовым и освобождён от неё распоряжением регионального правительства с 25 марта 2020 года. С 26 марта 2020 года исполнение обязанностей генерального директора организации возложено на Викторию Сорокину.
По данным сайта министерства ТЭК и ЖКХ Рязанской области, претенденты на эту должность должны будут подать документы с 22 июня по 1 июля 2020 года, с 16 до 17 часов, кроме субботы и воскресенья, по адресу: 390000, Рязань, улица Николодворянская, дом 18А, кабинет 15.
Последним руководителем Фонда являлся Юрий Фурфурак, который был назначен на эту должность 3 декабря 2019 года губернатором Николаем Любимовым и освобождён от неё распоряжением регионального правительства с 25 марта 2020 года. С 26 марта 2020 года исполнение обязанностей генерального директора организации возложено на Викторию Сорокину.
Forwarded from Рязанский амбассадор
До 31 мая продолжается электронное предварительное голосование по отбору кандидатов в Рязанскую областную Думу.
Свои кандидатуры выдвинули многие достойные рязанцы, посмотреть данные которых можно тут: https://pg.er.ru/pub/candidate/19059
Призываем перейти по ссылке и отдать свой голос : https://pg.er.ru
Свои кандидатуры выдвинули многие достойные рязанцы, посмотреть данные которых можно тут: https://pg.er.ru/pub/candidate/19059
Призываем перейти по ссылке и отдать свой голос : https://pg.er.ru
Forwarded from Рязанский защитник
В Рязани подведены итоги предварительного голосования "Единой России" по выдвижению кандидатов в депутаты Рязанской Областной Думы, которые состоятся 13 сентября.
В таблице - результаты по округам на территории города Рязань. Выделены цветом действующие депутаты Облдумы текущего созыва.
В таблице - результаты по округам на территории города Рязань. Выделены цветом действующие депутаты Облдумы текущего созыва.
Forwarded from Dr. Sitnikov Alexey
Мы впервые столкнулись с вирусом, воздействие которого в значительной степени неравномерно. Зачастую оно зависит от социального статуса, расы, этнической принадлежности, дохода, питания, образования, условий жизни и географического положения, возраста.
Эта ситуация увеличивает неравенство, которое, по мнению Аристотеля, является главной причиной революций. По этой причине во многих странах, где правительства не справляются с COVID – 19 начали прогнозировать усиление водораздела между классами и риски социальных потрясений.
Вполне возможно, что в постпандемическом мире экономика будет измеряться не уровнем ВВП, а оценкой благосостояния путем подсчета общих социальных, медицинских и экологических выгод.
COVID – 19 меняет все, на что мы опирались ранее. Это означает, что ощущение нестабильности и неопределенности мира еще больше усилится. В таких случаях всегда есть два пути. Первый. Быть сильным и использовать возможности кризиса для своих целей. И второй – притвориться слабым и «законсервироваться» в собственную нору в ожидании лучших времен.
Для того чтобы вам было понятно, какой путь следует выбирать, дам простые примеры. У тех, кто выбирает путь сильного, обычно есть долгосрочное видение своей жизни. Ожидание свершения своей мечты в будущем повышает иммунитет и дает жизненный ресурс для того, чтобы пережить сложные времена. Такие люди живут на 15-20% дольше.
И наоборот стресс ожидания чего-то плохого может сильно понижать иммунитет. И тогда запускаются так называемые апоптозные программы (регулируемый процесс программируемой клеточной гибели), которые «хватают» инфекции или находят генетически уязвимые места в организме и начинают на них воздействовать. Если есть предрасположенность к онкологии, то будет онкология, к сердечно-сосудистым заболеваниям – будут и они и т.д.
Первое, с чего нужно начать для программирования себя на путь сильного – изменение собственных мыслительных стратегий. Научиться жить настоящим и мечтать. Вместо того, чтобы прокручивать в голове прошлое или бояться того, каким может быть будущее.
Эта ситуация увеличивает неравенство, которое, по мнению Аристотеля, является главной причиной революций. По этой причине во многих странах, где правительства не справляются с COVID – 19 начали прогнозировать усиление водораздела между классами и риски социальных потрясений.
Вполне возможно, что в постпандемическом мире экономика будет измеряться не уровнем ВВП, а оценкой благосостояния путем подсчета общих социальных, медицинских и экологических выгод.
COVID – 19 меняет все, на что мы опирались ранее. Это означает, что ощущение нестабильности и неопределенности мира еще больше усилится. В таких случаях всегда есть два пути. Первый. Быть сильным и использовать возможности кризиса для своих целей. И второй – притвориться слабым и «законсервироваться» в собственную нору в ожидании лучших времен.
Для того чтобы вам было понятно, какой путь следует выбирать, дам простые примеры. У тех, кто выбирает путь сильного, обычно есть долгосрочное видение своей жизни. Ожидание свершения своей мечты в будущем повышает иммунитет и дает жизненный ресурс для того, чтобы пережить сложные времена. Такие люди живут на 15-20% дольше.
И наоборот стресс ожидания чего-то плохого может сильно понижать иммунитет. И тогда запускаются так называемые апоптозные программы (регулируемый процесс программируемой клеточной гибели), которые «хватают» инфекции или находят генетически уязвимые места в организме и начинают на них воздействовать. Если есть предрасположенность к онкологии, то будет онкология, к сердечно-сосудистым заболеваниям – будут и они и т.д.
Первое, с чего нужно начать для программирования себя на путь сильного – изменение собственных мыслительных стратегий. Научиться жить настоящим и мечтать. Вместо того, чтобы прокручивать в голове прошлое или бояться того, каким может быть будущее.
