20 сентября 2021 года ушёл из жизни Пономарёв Александр Аркадьевич, мой любимый батя. Многие годы он работал на благо нашей Республики Коми: был заместителем председателя Эжвинского райисполкома, Сыктывкарского горисполкома, народным депутатом.

Все, кто знал его, вспомните его улыбку и лучистый взгляд. Помяните его вместе с нами, родными.

С детства я помню, он любил говорить, стоя в дверях: "Если не вернусь, считайте коммунистом". Невосполнимая утрата.

Ещё мы читали с ним книги вслух, смеялись до упаду от "Мишкиной каши". Он учил меня ходить на лыжах, рыбалке, вязанию сетей. Хорошо научил одному: не сдаваться, уметь проигрывать и побеждать. Всегда быть с юмором.

Он часто улыбался. В девяностые нас кормили лес и дача. Точнее, проехали 90ые годы катком по всей нашей маленькой семье. Выживали. Батя собирал чернику, клюкву, корчевал лес, привозил из Усть-Пожега молоко, творог, рыбу. Выжили как-то. Из леса всегда он дарил гостинец - букетик брусники от лисички, белый гриб от зайчика. Шутил, что это мне мишка передал от них.

Благодарна судьбе, что последний раз, когда я видела папу живым, обнимала его, гладила по голове, целовала руки, говорила ему в ухо: "Папочка, я тебя люблю". Тогда ещё ничего не предвещало, как всегда бодрый, улыбчивый, он отвечал: "Доча, ты чего, ты чего, ну-ка перестань".

В тот день тоже ничего не предвещало. Инсульт внезапный, следом обширный инфаркт, два дня ещё в сознании, потом глубокая кома, ИВЛ, системы. На десятый день, 20 сентября в 2:15 папа ушёл. И больше не вернётся.

Похороны состоятся сегодня.
В 9:30 вынос тела на Гаражной,4.
Потом - кладбище в Верхнем Чове (59/63 квадрат).

Спасибо всем за поддержку.
Большое человеческое спасибо.

До Нового года ровно 💯 дней.
Спокойной ночи, посоны.

5️⃣способов пережить самый тяжёлый день жизни

1) Молитва. Своими словами, как умеешь, от сердца обращаешься внутри себя за помощью и поддержкой к тайной опоре. Вопросы религии - личное дело каждого, но положиться не только на тело - свой истерзанный психофизический агрегат - помогает.

2) Заземление - ходить ногами по земле, чувствовать её твёрдость. Как говорится, ниже земли не упадешь. Когда подкашиваются ноги, кружится голова, помогает земля-матушка.

3) Фокусировка. Восприятие - ключ ко всему, как завещал Кастанеда. Значимо поэтому фиксировать внимание на счастливых моментах. Счастье в мелочах помогает пережить даже большое горе.

4) Гармонизация работы мозга. Можно порисовать каракули, а потом интуитивно соединить их в целостный образ. Помогает и движение глаз вправо-влево, по кругу, восьмёрке с проговариванием того, что случилось.

5) Вода. Текучая субстанция растворяет, смывает и уносит то, что осталось. Купание в ночной реке или "волшебное" воображаемое в кабинете мозгоправа - каждый выбирает сам.

🥔Наконец-то картофель из #Коми, обладающий удивительными свойствами, обрёл инвестора из Кореи.

🎶Radiohead выкатили новый клип

По сюжету мужчины ловят в лесах и лугах людей в деловых костюмах, галстуках и жабо, а затем возвращают их в привычную среду обитания —  мегаполис.

В большом городе каждому вручают дипломат и отпускают с миром.

Песенка заканчивается такими словами: "Если ты скажешь хоть слово, тогда я прибегу".

Режиссер клипа: Каспер Хэггстрем

Комитет по политическим технологиям Российской Ассоциации по связям с общественностью (РАСО) представляет список наиболее влиятельных telegram-каналов по версии членов комитета - политологов и практикующих политконсультантов. Опрос проводился в рамках третьей волны исследования электорального цикла 2021 года. Было опрошено более 60 экспертов. С полным текстом исследования можно ознакомиться по ссылке

Высшая лига
(Топ-8 наиболее упоминаемых каналов)
•Незыгарь
•16 негритят
•Политджойстик
•Зелёная папка
•Политбюро 2.0
•Кремлёвский безбашенник
•Бойлерная
•Замгубернатора

Первая лига
(5 и более упоминаний)
•Aavst
•Baza
•Беспощадный пиарщик
•Караульный
•Кремлевская прачка
•Маргарита Симоньян
•Мастер Пера
•Мейстер
•Mash
•Обухов.Pro
•Преемник
•Пул №3
•Пять партий
•Соловьёв
•Ярмарка экзитполов

#РАСО
#politteh

@politteh