.
•⚜•.¸¸.•⚜•.¸¸.•⚜•.¸¸.•⚜•.¸¸.•⚜•

🖐️در رابطه‌ای که کم کم رو به پایانست و به لحظات آخرش نزدیک می‌شه ، جملاتی بین زوجین رد و بدل می‌شه که حاکی از جداییست

در فایل PDF بالا👆جملات همراه با توضیحات و مثال‌هاش که بسیار زیاد و عامیانه بین اکثر زوجین رد و بدل میشه رو براتون لیست کردم.

حتماً مطالعه کنید و ببینید که آیا شما هم از این جملات توی زندگی خودتون دارید یا نه؟؟

#همسرانه
#طلاق
🫧@Adab_Moasheratt

📱💻⌨

🪩آداب معاشرت در دنیای دیجیتال

دنیای دیجیتال و فضای مجازی بخش بزرگی از زندگی روزمره ما شده و روش تعاملات انسانی به‌شدت تغییر کرده است. به همین دلیل رعایت آداب معاشرت در این فضاها نه‌تنها نشانه ادب و احترام است، بلکه باعث حفظ ارتباطات سالم و مثبت می‌شود. در ادامه به چند نکته مهم درباره‌ی آداب معاشرت دیجیتال اشاره می‌کنیم:

۱. پاسخگویی به پیام‌ها با احترام و به موقع
اگرچه سرعت پاسخ در فضای مجازی ممکن است متغیر باشد، اما بهتر است تا حد امکان پیام‌ها را در زمانی معقول پاسخ دهید. جواب ندادن طولانی یا نادیده گرفتن پیام، ممکن است باعث سوءتفاهم شود. اگر وقت پاسخ‌گویی ندارید، بهتر است با یک پیام کوتاه اطلاع دهید که بعداً پاسخ می‌دهید.


۲. رعایت ادب در استفاده از ایموجی و گیف‌ها
ایموجی‌ها و گیف‌ها می‌توانند به انتقال احساسات کمک کنند، اما استفاده‌ی بیش از حد یا نادرست آنها در مکالمات رسمی یا با افرادی که شناخت خوبی ندارید، ممکن است بی‌ادبی تلقی شود. بهتر است با توجه به نوع رابطه و موضوع صحبت، در استفاده از این ابزارها دقت کنید.


۳. احترام به حریم خصوصی و پرهیز از انتشار غیرمجاز محتوا
ارسال یا انتشار عکس، فیلم یا پیام‌های خصوصی دیگران بدون اجازه، بزرگ‌ترین بی‌ادبی دیجیتالی است. همیشه قبل از به اشتراک گذاشتن محتوای دیگران، اجازه بگیرید و به حریم خصوصی افراد احترام بگذارید.

۴. پرهیز از بحث‌های بی‌حاصل و توهین‌آمیز
بحث‌های تند و حمله‌های شخصی در شبکه‌های اجتماعی باعث ایجاد انرژی منفی و قطع ارتباط می‌شوند. اگر با موضوع یا نظری مخالف هستید، با احترام و منطق نظر خود را بیان کنید و از وارد شدن به جر و بحث‌های بی‌ثمر پرهیز کنید.

۵. مدیریت اطلاعات و احترام به زمان دیگران
ارسال پیام‌های متعدد و بی‌مورد، به ویژه در ساعات نامناسب، ممکن است باعث آزار طرف مقابل شود. همچنین به حجم پیام‌ها دقت کنید و از ارسال مطالب غیرضروری خودداری کنید تا فضای گفت‌وگو بهینه باقی بماند.

نتیجه‌گیری
رعایت آداب معاشرت دیجیتال به حفظ روابط انسانی و ایجاد فضایی سالم و محترمانه کمک می‌کند. همانطور که در دنیای واقعی مودبانه رفتار می‌کنیم، در فضای مجازی نیز با دقت و احترام رفتار کنیم تا هم خودمان و هم دیگران تجربه‌ی بهتری از ارتباطات آنلاین داشته باشیم.


#آداب_معاشرت #دنیای_دیجیتال
#فضای_مجازی

🫧@Adab_Moasheratt

.

این بلاییه که زیادی توی خونه موندن سرت میاره☠️🏠⏰

#انگیزشی

🫧@Adab_Moasheratt

.•°``°•♥️.•°``°•. 🌼 .•°``°•♥️.•°``°•.

عذرخواهی موفق بعد دعوا

عذرخواهی موفق بعد از دعوا یک «فرمول» داره، چون اگه درست اجرا نشه، نه‌تنها دعوا رو جمع نمی‌کنه، بلکه دوباره شعله‌ور می‌کنه:

مرحله 1️⃣ – خاموش کردن آتش هیجان قبل از هر حرفی

✔️بعد از دعوا، مغز هر دو طرف درگیر حالت جنگ یا گریز (Fight/Flight) هست. در این حالت، حرف منطقی فایده نداره.

اولین قدم اینه که کمی فاصله زمانی ایجاد بشه (معمولاً بین ۳۰ دقیقه تا چند ساعت، نه روزها).

توی این فاصله، هدف آرام‌سازی خودت هست: نفس عمیق، پیاده‌روی، یا حتی نوشتن افکارت.


مرحله 2️⃣ – انتخاب زمان و مکان امن

✔️عذرخواهی وسط شلوغی یا وقتی هنوز طرف مقابل عصبانیه، بی‌اثر یا تحریک‌کننده است.

مکان باید آرام و بدون مزاحمت باشه (نه جلوی بچه‌ها یا خانواده).

زمان باید وقتی باشه که احتمال واکنش شدید کمتره، معمولاً شب یا بعد از یک کار مشترک آرام.


مرحله 3️⃣ – شروع بدون دفاع و توجیه

✔️بزرگ‌ترین اشتباه: شروع عذرخواهی با «ولی تو هم…» یا «حق با من بود چون…»

باید جمله اول خلع سلاح‌کننده باشه، مثل:

> «می‌دونم حرف‌هام باعث شد ناراحت بشی و بابتش متاسفم.»

این لحن باعث میشه دیوار دفاعی طرف مقابل سریع‌تر پایین بیاد.


مرحله 4️⃣ – بیان دقیق «اثر رفتار» نه فقط «رفتار»

✔️به جای «ببخشید که داد زدم» بگو:

> «ببخشید که داد زدم، می‌دونم وقتی این‌طور باهات حرف زدم حس کردی بهت احترام نمی‌ذارم.»

خانم‌ها و آقایان هر دو بیشتر به اثر عاطفی کار واکنش نشان می‌دهند تا خود عمل.


مرحله 5️⃣ – نشان دادن مسئولیت و تعهد به تغییر

✔️یک عذرخواهی واقعی یعنی بگویی چه کاری برای پیشگیری از تکرار انجام می‌دهی:

> «دفعه بعد که عصبانی شدم، اول چند دقیقه سکوت می‌کنم تا آروم بشم، بعد باهات حرف می‌زنم.»


مرحله 6️⃣ – لمس فیزیکی یا نشانه صمیمیت

✔️بسته به شدت قهر و شرایط، لمس آرام (گرفتن دست، بغل کردن) یا حتی هدیه کوچک می‌تواند پل ارتباطی را سریع‌تر بسازد.

اما این باید بعد از آرام شدن و پذیرش اولیه عذرخواهی باشد، نه قبل از آن.


مرحله 7️⃣ – حل ریشه‌ای مشکل

اگر فقط عذرخواهی کنید و برگردید به همان الگوی قدیمی، دعواها دوباره تکرار می‌شوند.

بعد از آرام شدن کامل، یک گفت‌وگوی باز درباره ریشه اختلاف داشته باشید:

مشکل اصلی چه بود؟

هر کدام در آن لحظه چه نیازی داشتید که برآورده نشد؟

برای دفعه بعد چه سیگنال یا رفتار جایگزین استفاده کنیم؟


💡زوج‌هایی که در عذرخواهی موفق هستند، ۵ کار را با هم انجام می‌دهند:

1. نمی‌گذارند قهر طولانی شود.

2. از جملات کوتاه و مستقیم استفاده می‌کنند.

3. احساسات طرف مقابل را بازگو می‌کنند تا دیده شود.

4. یک حرکت کوچک محبت‌آمیز بعدش انجام می‌دهند.

5. برای پیشگیری از تکرار، برنامه رفتاری مشخص می‌گذارند.

#آداب_عذرخواهی #عذرخواهی
#آداب_معاشرت

🫧@Adab_Moasheratt

گاهی وقت‌ها
فقط کنار کسی که غمگینه بشینی کافیه،
شاید لازم نباشه حرف بزنی!

#روانشناسی

🫧@Adab_Moasheratt

.•°``°•♥️.•°``°•. 🌼 .•°``°•♥️.•°``°•.

چگونه باکلاس باشیم؟ 😎

باکلاس بودن صرفاً به پوشش یا ثروت ربطی ندارد؛ بیشتر به رفتار، منش، و طرز فکر شما برمی‌گردد. در ادامه چند نکته کلیدی برای باکلاس بودن آورده‌ام:

1. احترام گذاشتن به دیگران
با همه (چه پایین‌تر، چه بالاتر از خودتان) مؤدب و محترمانه برخورد کنید.

گوش دادن فعال و بدون قطع کردن حرف دیگران نشانه شخصیت قوی و باکلاس است.

2. اعتمادبه‌نفس، نه خودنمایی
با اعتمادبه‌نفس صحبت کنید، اما هرگز فخر نفروشید.

باکلاس بودن یعنی خودتان باشید، نه اینکه برای جلب توجه تظاهر کنید.

3. لباس مرتب و تمیز
لزوماً لازم نیست لباس گران بپوشید، مهم این است که تمیز، ساده، و هماهنگ باشید.

پوشش شما اولین تأثیری است که روی دیگران می‌گذارید، آن را دست‌کم نگیرید.

4. ادب و نزاکت
کلمات ساده‌ای مثل «لطفاً»، «متشکرم»، و «ببخشید» را همیشه در گفتگوهای خود به کار ببرید.

رعایت آداب معاشرت (مثلاً سر وقت رسیدن، رعایت نوبت، رفتار مناسب در جمع) خیلی مهم است.

5. مطالعه و سواد اجتماعی
آدم باکلاس معمولاً اهل مطالعه است و درباره موضوعات مختلف اطلاعات دارد.

آگاهی اجتماعی، سیاسی، فرهنگی و هنری به شما کمک می‌کند در جمع‌ها بهتر بدرخشید.

6. کنترل احساسات
فریاد زدن، پرخاشگری یا دعوا در جمع نشانه بی‌کلاسی است.

یک فرد باکلاس در شرایط سخت، خودش را کنترل می‌کند و خونسرد باقی می‌ماند.

7. تواضع
فروتنی همیشه جذاب‌تر از غرور و خودبزرگ‌بینی است.

اگر موفق هستید، نیازی نیست دائم به دیگران یادآوری کنید.

8. شوخ‌طبعی در حد تعادل
شوخ‌طبعی به‌جا و با احترام می‌تواند شما را دوست‌داشتنی و جذاب‌تر کند.

اما تمسخر دیگران یا شوخی‌های نامناسب، جذابیت را از بین می‌برد.

#باکلاس_باشیم
#آداب_معاشرت

🫧@Adab_Moasheratt

♥️.•°``°•. 🌼 .•°``°•♥️


⚜️چک لیست قبل از ورود به قرار کاری⚜️

#آداب_معاشرت #اتیکت #اتیکت_رفتاری


🫧@Adab_moasheratt