Dan yang terakhir

- Menarik Napas Dalam-Dalam

Coba deh buat narik napas dalam-dalam supaya tubuh terasa rileks dan aktivitas saraf di otak yang menyebabkan rasa cemas lumayan berkurang. Caranya itu gampang kok, tarik napas panjang selama 5 detik, habis itu tahan 3 detik, lalu lepaskan perlahan-lahan dalam hitungan 5 detik. Lakuin cara ini beberapa kali sampe jadi lebih tenang.

Jadi gimana? Gampang kan !? Iya dong, jadi mungkin segini aja dulu maaf kalo ada salah kata atau kata kata yang menyinggung kalian yang nge baca ini. Dan juga buat kalian yang mungkin(?) punya anxiety TETAP SEMANGAT?!!! JANGAN MENYERAH. Jangan lupa senyum hari ini yah bye bye see u next konten

Selamat malam

ㅤㅤㅤㅤ 𝐀𝐋𝐄𝐒𝐓𝐑𝐀 𝐒𝐐𝐔𝐀𝐃ㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤ ✧ 𝟒𝐭𝐡 𝐌𝐄𝐍𝐒𝐈𝐕𝐄 ✧ㅤㅤㅤㅤ

ㅤ ⋆⭒ ─────── ✪ ─────── ⭒⋆

↘️ 𝐖𝐈𝐒𝐇 𝐅𝐑𝐎𝐌 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐍𝐄𝐑𝐒𝐇𝐈𝐏 ↙️
𝐇𝐄𝐑𝐄

Wassup ! Malam semua. Apa kabar nih? Baik pasti. Kali ini gua bakalan gantiin Aji dan Raja nih, kya nya gua ga perlu kenalin diri deh krna gak penting juga siapa gua. Gua mau membawakan konten yang pastinya seru buat dibahas pada malam hari ini, lu semua penasaran? Ya harus penasaran krna gua maksa, oke langsung aja cek this out !

#KONTENSTRA

Gua yakin nih, lu semua pada ga asing sama yang namanya "GANGGUAN BIPOLAR" gua yakin banget atau mungkin ada salah satu dari kalian yang mengidap gangguan ini?

So.. what is bipolar disorder?
Udah pada ga asing kan ya sama kata kata ini, atau mungkin masih ada yang asing sama kata bipolar?

👤 : Bipolar itu apa sih?

Bipolar disorder atau juga sering dikenal dengan gangguan bipolar adalah suatu gangguan mental yang menyebabkan terjadinya perubahan mood yang esktrem dari seseorang. Gangguan ini membuat orang yang mengalaminya bisa berubah perasaan secara tiba-tiba misalnya dari bahagia (mania) menjadi sangat sedih (depresi).

Sering kali diantara perubahan keduanya, pengidap tetap mengalami kondisi suasana hati yang normal. Meski demikian, sangat perlu ditekankan penyakit depresi dan bipolar disorder bukanlah sesuatu yang sama melainkan sebuah penyakit yang berbeda.

Saat penderita bipolar sedang merasa sedih, dia akan sangat merasa tertekan, seperti kehilangan harapan, bahkan juga dapat kehilangan minat untuk melakukan kegiatan sehari-hari. Akan tetapi, ketikan rasa senang muncul penderita akan sangat bersemangat dan penuh dengan gairah. Perubahan mood tersebut dapat terjadi beberapa kali dalam setahun.

Disini ada gak sih member atau non member yang mengidap bipolar disorder? Nah itu gimana sih rasanya?