💊Постоянная усталость, плохой сон и частые простуды могут говорить о недостатке витаминов и минералов в организме. Но без назначения врача пить биологически активные добавки нельзя: это может навредить здоровью.
Рассказываем в карточках, какой специалист должен назначать витамины и как их правильно принимать и сочетать.
#здоровье
#объясняемрф
Рассказываем в карточках, какой специалист должен назначать витамины и как их правильно принимать и сочетать.
#здоровье
#объясняемрф
Forwarded from Объясняем.рф
Лимиты стандартных вычетов на второго, третьего и последующих детей, а также на ребёнка с инвалидностью выросли в два раза — до 2,8 тыс., 6 тыс. и 12 тыс. рублей соответственно.
Планку максимального дохода для получения этих вычетов повысили до 450 тыс. рублей. Это значит, что налоговую льготу вы получите с той части годового дохода, которая укладывается в эту сумму.
Лимит по социальным вычетам повысили до 150 тыс. рублей. Например, за обучение и лечение, оплаченные с 2024 года, теперь можно будет вернуть до 19,5 тыс. рублей.
Предельную сумму по расходам за обучение увеличили до 150 тыс. рублей — такой вычет можно оформить одновременно на себя, супруга, братьев или сестёр. Размер лимита по расходам на обучение ребёнка повысили с 50 тыс. до 110 тыс. рублей, максимально можно вернуть 14,3 тыс. рублей.
С 2025 года за успешную сдачу нормативов можно получить налоговый вычет в размере 2340 рублей. Чтобы его назначили, понадобится не только значок ГТО, но и прохождение диспансеризации в этом году.
#объясняемрф
#налоги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍼Маткапитал вырастет на 7,3% с 1 февраля. Если вы его получили, но не израсходовали или потратили только часть суммы, деньги также проиндексируют.
Размер выплаты:
⚪️676,3 тыс. рублей — на первенца, рождённого или усыновлённого после 1 января 2020 года;
⚪️893,8 тыс. рублей — на второго и последующих детей, если раньше не получали маткапитал;
⚪️217,4 тыс. рублей — на второго ребёнка, если уже получали выплату на первого.
Как оформить маткапитал и на какие цели его можно направить, читайте в нашем посте 👇
https://t.iss.one/obyasnayemrf/15027
❕Кроме того, если от материнского капитала осталось не более 10 тыс. рублей, их можно получить в виде единовременной выплаты. А с 1 марта 2025 года сертификат можно будет тратить на строительство индивидуальных жилых домов через эскроу-счета.
#объясняемрф
#мерыподдержки
Размер выплаты:
⚪️676,3 тыс. рублей — на первенца, рождённого или усыновлённого после 1 января 2020 года;
⚪️893,8 тыс. рублей — на второго и последующих детей, если раньше не получали маткапитал;
⚪️217,4 тыс. рублей — на второго ребёнка, если уже получали выплату на первого.
Как оформить маткапитал и на какие цели его можно направить, читайте в нашем посте 👇
https://t.iss.one/obyasnayemrf/15027
❕Кроме того, если от материнского капитала осталось не более 10 тыс. рублей, их можно получить в виде единовременной выплаты. А с 1 марта 2025 года сертификат можно будет тратить на строительство индивидуальных жилых домов через эскроу-счета.
#объясняемрф
#мерыподдержки
🗓 Купание в проруби — народная традиция на праздник Крещения. В православии его отмечают 19 января.
⠀
Где и как окунаться в прорубь, сколько можно находиться в воде и кому не стоит купаться — читайте в карточках👆
#объясняемрф
⠀
Где и как окунаться в прорубь, сколько можно находиться в воде и кому не стоит купаться — читайте в карточках👆
#объясняемрф
🎉Праздник Крещения Господня — воспоминание о евангельском событии, когда Иисус Христос пришёл на берег реки Иордан и был крещён пророком Иоанном. В Русской православной церкви Крещение отмечается 19 января.
Подробнее об истории праздника рассказываем в карточках вместе с журналом «Фома».
#календарь_событий
#объясняемрф
Подробнее об истории праздника рассказываем в карточках вместе с журналом «Фома».
#календарь_событий
#объясняемрф
💻 Решив работать на себя, многие оказываются перед выбором, что оформить: ИП или самозанятость.
В карточках подробно рассказываем, какие преимущества и ограничения имеют оба статуса👆
#объясняемрф
В карточках подробно рассказываем, какие преимущества и ограничения имеют оба статуса👆
#объясняемрф
❗️В 2025 году заканчивается срок действия водительских удостоверений, которые ранее продлевались автоматически. Также с 1 апреля перестанут действовать иностранные права у россиян, получивших гражданство год или более назад.
Кто должен поменять права в 2025 году?
➡️ Водители с удостоверениями, в которых указан срок действия до конца 2022 года. Такие права Правительство продлевало до 2025 года.
➡️ Владельцы иностранных водительских прав, которые год или более назад получили гражданство России, вид на жительство или разрешение на временное проживание. С 1 апреля 2025 года их иностранные права перестанут действовать — потребуется сдать теоретический экзамен и обменять права на российские.
➡️ Россияне с иностранными правами, которые получили их во время длительного пребывания за рубежом.
❗️Важно: водительские удостоверения граждан Белоруссии продолжат действовать в России.
Независимо от срока
Даже если срок действия водительского удостоверения ещё не истёк, нужно обязательно получить новые права, если:
✅ у вас изменились персональные данные — например, вы поменяли фамилию;
✅ изменилось состояние здоровья — к примеру, испортилось зрение;
✅ вы потеряли водительское удостоверение, его украли или оно пришло в негодность.
Если в вашем водительском удостоверении в графе срока действия стоит 2023, 2024 или 2025 год, менять его не придётся — права автоматически продлены на три года после указанной даты.
👮♂️Ездить с недействительными правами нельзя — за это положен штраф от 5 тыс. до 15 тыс. рублей.
Получить новое удостоверение можно в любом регионе России, независимо от места регистрации: в отделении ГИБДД, в МФЦ или через «Госуслуги». Размер госпошлины единый для всех регионов — 2 тыс. рублей.
#объясняемрф
#новости
#транспортнаясфера
Кто должен поменять права в 2025 году?
➡️ Водители с удостоверениями, в которых указан срок действия до конца 2022 года. Такие права Правительство продлевало до 2025 года.
➡️ Владельцы иностранных водительских прав, которые год или более назад получили гражданство России, вид на жительство или разрешение на временное проживание. С 1 апреля 2025 года их иностранные права перестанут действовать — потребуется сдать теоретический экзамен и обменять права на российские.
➡️ Россияне с иностранными правами, которые получили их во время длительного пребывания за рубежом.
❗️Важно: водительские удостоверения граждан Белоруссии продолжат действовать в России.
Независимо от срока
Даже если срок действия водительского удостоверения ещё не истёк, нужно обязательно получить новые права, если:
✅ у вас изменились персональные данные — например, вы поменяли фамилию;
✅ изменилось состояние здоровья — к примеру, испортилось зрение;
✅ вы потеряли водительское удостоверение, его украли или оно пришло в негодность.
Если в вашем водительском удостоверении в графе срока действия стоит 2023, 2024 или 2025 год, менять его не придётся — права автоматически продлены на три года после указанной даты.
👮♂️Ездить с недействительными правами нельзя — за это положен штраф от 5 тыс. до 15 тыс. рублей.
Получить новое удостоверение можно в любом регионе России, независимо от места регистрации: в отделении ГИБДД, в МФЦ или через «Госуслуги». Размер госпошлины единый для всех регионов — 2 тыс. рублей.
#объясняемрф
#новости
#транспортнаясфера
🩺 В возрасте от 18 до 39 лет бесплатную диспансеризацию проходят раз в три года, а с 40 лет — ежегодно. Кто может пройти обследование в этом году, смотрите в инфографике.
Если вы нашли свой год рождения в списке и у вас есть полис ОМС, записывайтесь на диспансеризацию в вашей поликлинике, даже если чувствуете себя хорошо: медицинский осмотр в том числе помогает выявить заболевания на ранней стадии.
👉 Какие врачи вас примут — читайте здесь
https://t.iss.one/obyasnayemrf/19685
#объясняемрф
#здоровье
Если вы нашли свой год рождения в списке и у вас есть полис ОМС, записывайтесь на диспансеризацию в вашей поликлинике, даже если чувствуете себя хорошо: медицинский осмотр в том числе помогает выявить заболевания на ранней стадии.
👉 Какие врачи вас примут — читайте здесь
https://t.iss.one/obyasnayemrf/19685
#объясняемрф
#здоровье
▶️Социальные пособия проиндексируют на 9,5%, добровольцы будут оформлять удостоверения ветерана боевых действий без заявлений, а работники творческой индустрии смогут получать больше господдержки.
В карточках — подробнее об этих и о других законах, которые вступают в силу в феврале👆
#объясняемрф
#законырф
В карточках — подробнее об этих и о других законах, которые вступают в силу в феврале👆
#объясняемрф
#законырф
🗓 200 героических дней и ночей шла Сталинградская битва — самое кровопролитное и ожесточённое сражение Второй мировой войны. За это время погибли почти полмиллиона бойцов Красной армии.
Советские войска смогли совершить настоящий подвиг — переломить ход войны.
▶️2 февраля в России отмечают День разгрома немецко-фашистских войск в Сталинграде.
#объясняемрф
Советские войска смогли совершить настоящий подвиг — переломить ход войны.
▶️2 февраля в России отмечают День разгрома немецко-фашистских войск в Сталинграде.
#объясняемрф