〰️ 〰️〰️〰️ 〰️❇️〰️ 〰️〰️〰️ 〰️
ГИПЕРФИКСАЦИЯ И ГИПЕРФОКУС
〰️ 〰️〰️〰️ 〰️〰️〰️ 〰️〰️〰️ 〰️

тем временем продолжаю переписывать старые посты. на сей раз объясняю, в чём разница между гиперфиксацией и гиперфокусом.

▶️ гиперфокус — это состояние или период, в котором находится человек при чрезмерной сфокусированности на какой-то одной задаче.

полагаю, многие люди знают это состояние крайне интенсивной концентрации внимания на каком-либо деле, когда невозможно отвлечься даже на естественные нужды и другие вещи. гиперфокус обычно длится небольшими периодами — от нескольких минут до нескольких часов, пока задача не будет доведена до её логического завершения или пока человек сам не выйдет из этого состояния.


▶️ гиперфиксация — химическое состояние мозга и его попытка восполнить недостаток дофамина у людей с его хроническим дефицитом.

порой под «гиперфиксацией» подразумевается также какой-либо объект, на котором человек сосредоточил своё внимание, так что увлечение им дарит чувство сильные чувства радости, счастья и удовольствия. в отличие от гиперфокуса, гиперфиксация может длиться от нескольких часов до нескольких лет, сопровождаясь периодами гиперфокуса.

❗️ объектом гиперфиксации и гиперфокуса может быть что угодно.

оба явления достаточно самостоятельны, чтобы существовать раздельно. иными словами, гиперфиксация может быть без гиперфокуса, а гиперфокус — без гиперфиксации.

по себе я различаю оба состояния следующим образом: если вдруг я чрезвычайно увлекаюсь делом, которое мне, в общем-то, не слишком интересно, но отвлечься от его выполнения я уже не могу — это состояние гиперфокуса. когда же я просто нахожу нечто, чем интенсивно увлекаюсь, испытывая при этом множество позитивных эмоций — это уже гиперфиксация.

зачастую именно гиперфокус является той самой частью гиперфиксации, которая заставляет человека на пару часов оторваться от реальности в ущерб своему же физическому здоровью. но прошу не забывать, что вместе с этим гиперфиксация также приносит пользу, восполняя от природы сниженный уровень дофамина — гормона и нейромедиатора, который участвует во многих важных процессах человеческого организма.

⚠️ данные термины принадлежат исключительно коммьюнити нейроотличных и психически disabled персон.

помните, что неправильное использование медицинских терминов способствует стиранию оригинального значения терминов и обесцениванию опыта угнетëнной группы людей. если вы нейротипичны или ещё не уверены в своём диагнозе, вы можете использовать иные термины, которые по своему значению приближены к понятиям «гиперфиксация» и «специальный интерес».

▶️ TAGS: #nd | #notes | #language
▶️ by your neuroqueer dad.

🪧 #Тейк@ADHDKF┆@ADHDKF 🪧

🪧 Запульнуть тейк˖ TakeBot 🪧

Испытываю перманентный стресс из-за всего этого. Ставлю мысленные ограничения по времени (не в плане "успеть доделать это за неделю", а в плане "успеть сделать чай за минуту"). Только что рисовала и у меня не получилось нарисовать руку. Перерисовывала её раз за разом и почему-то почувствовала неироничную тревогу и в некоторой степени гнев??? отчуждение от своих же рук появилось. Постоянно стрессую, когда одновременно дают много задач. Просто путаюсь во всём и тревожусь там, где даже торопиться особо не надо и хватит простой фокусировки но все цели передо мной расплываются, я не знаю с чего начать и ломаюсь. В моей жизни слишком много неоправданного стресса, я постоянно думаю о светофоре по дороге на остановку, если я сижу около окна в автобусе и кто-то сидит рядом за пару остановок до той, где мне надо выходить, я заранее ещё минут за 5 начинаю фокусироваться и думать ТОЛЬКО о том, что мне надо будет попроситься выйти. Настолько что буквально полностью ушами пропускаю песни в наушниках во время этих мыслей

🪧 #Тейк@ADHDKF┆@ADHDKF 🪧

🪧 Запульнуть тейк˖ TakeBot 🪧

СДВГ и может ли СДВГ начаться во взрослом возрасте 🚬

🕊🕊🕊

Понимание СДВГ наукой преодолело долгий путь от "СДВГ бывает только у детей-мальчиков", через "ладно, не только у мальчиков", к "у части пациентов симптомы сохраняются во взрослом возрасте", и "пожалуй, у значительно большей, чем мы считали ранее".

Наконец, в последние годы возник дискурс, бывает ли СДВГ, начинающийся во взрослом возрасте, так называемый "СДВГ с поздним началом" (adult-onset ADHD), что ставило бы под сомнение определение СДВГ как однозначно "расстройства нейроразвития".

Причиной этому послужило несколько исследований, показавших, что у значительной части диагностированных взрослых с СДВГ, не было проявлений СДВГ в детстве

🕊🕊🕊

❓ Так и что в итоге, бывает?

Всё очень запутано, но скорее нет, чем да.

Исследования, взявшиеся изучить данный вопрос, выявили, что качественных данных для подтверждения существования СДВГ с поздним началом недостаточно и нашли множество подтверждений альтернативным объяснениям.

Среди наиболее вероятных:

✏️ Компенсирующие факторы в детстве. В детстве и подростковом возрасте многие люди с легкими или умеренными симптомами СДВГ могли успешно компенсировать свои трудности благодаря поддержке семьи, школы или низким требованиям окружающей среды. Взрослая жизнь, с ее более высокими требованиями к самодисциплине, организации и управлению временем, может выявить ранее скрытые симптомы.

✏️ Симптомы, имитирующие СДВГ, но обусловленные другими причинами, такими как другие психические расстройства или травмы. Многие психические расстройства, такие как депрессия, тревожные расстройства, расстройства личности, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), могут проявляться симптомами, сходными с СДВГ. Травмы головы или неврологические заболевания также могут вызвать когнитивные и поведенческие изменения, которые могут быть ошибочно приняты за СДВГ

🕊🕊🕊

📚 Литература

https://t.iss.one/adhd_recharge

🪧 #Тейк@ADHDKF┆@ADHDKF 🪧

🪧 Запульнуть тейк˖ TakeBot 🪧

Очень часто при СДВГ дают совет как-то планировать свою жизнь. Но если вы реально последуете совету про планирование, то запомните: план нужен, чтобы не потерять арентир, не бойтесь того, что что-то пойдёт не так, не бойтесь самостоятельно отклоняться от плана, если вы считаете это необходимым, лично я просто намечаю план в голове и изменяю его по обстоятельствам. План необязательно нужен, чтобы достичь какой-то конкретной цели, в первую очередь он нужен для ясности в уме

🪧 #Тейк@ADHDKF┆@ADHDKF 🪧

🪧 Запульнуть тейк˖ TakeBot 🪧

🪧 #Тейк@ADHDKF┆@ADHDKF 🪧

🪧 Запульнуть тейк˖ TakeBot 🪧

🪧 #Тейк@ADHDKF┆@ADHDKF 🪧

🪧 Запульнуть тейк˖ TakeBot 🪧

я на диагностику СДВГ не пришла вовремя, потому что забыла о ней, пока залипла на видео по сдвг

🪧 #Тейк@ADHDKF┆@ADHDKF 🪧

🪧 Запульнуть тейк˖ TakeBot 🪧

У меня СДВГ и социофоб что делать,мне страшно знакомится с людьми,а если знакомлюсь привчзываюсь как не нормальный,а если человек бросает я себе места не нахожу

🪧 #Тейк@ADHDKF┆@ADHDKF 🪧

🪧 Запульнуть тейк˖ TakeBot 🪧

пр имею рдвг хочется пожаловаться на исполнительную дисфункцию, это главный чмо моей жизни, из-за этого пизда проблем, ну лан, еще хочу сказать што называйте рдвг, то есть расстройство дефицита внимания и гиперактивности, это более корректно

🪧 #Тейк@ADHDKF┆@ADHDKF 🪧

🪧 Запульнуть тейк˖ TakeBot 🪧